恋爱挽回的关键，在于重新建立感情舒适区

很多人在挽回感情的过程中，以为通过努力地去弥补之前自己的过错，就可以让对方回心转意，可常常换来的还是一副爱理不理的态度。当你为此而付出了这么多，对方还是这种态度和举动，是不是让你有种很强烈的挫败感?

其实是因为你把事情想的太复杂，以女人挽回男人感情为例，当你站在他的角度去想一想，你就会明白，他对你们目前的感情更多是失望，也就是失去了之前的那种轻松快乐幸福的感觉，你的任何歉意对于回到那种感觉都是没有帮助的。

因为他感到自己或者你也已经脱离了你们爱情本应该有的舒适区，简而言之，就是这段感情让他不再有舒适感，产生了厌倦和反感，当然，到达这一步，他肯定也有责任，甚至是更多的原因出在他那边，感情走到这一步，你也不应该过于自责。

一段顺利进展的恋情，男女双方都会有比较平等的付出，当他们的爱情越来越深，便会越来越在乎对方，也可能对于对方要求更高，对于对方不如意的地方也可能更加敏感。

所以，因为很多原因，两人感情从如胶似漆，逐渐走向矛盾、分歧的阶段，这时候就逐渐脱离了舒适区，但这种舒适区的脱离不是永久性的。

如果你们的感情体验少了那种轻松愉悦、激情满满的感觉，随着双方争执，矛盾的增多，而又没能及时地去缓和与化解，那就会导致身心疲惫，自然而然就脱离了舒适区。

从热恋到疏远，不止一个原因

爱情120的情感导师在帮学员分析时，发现出现这种情况的大部分的原因是因为形象，或者说随着恋爱的持续对于自己形象的不在意。在谈恋爱前和热恋期，大多数女生都会特别注意自己在对方心目中的形象，会花上大多数的时间在穿着打扮上，想让对方看到自己最美的一面。

但是随着两个人在一起磨合的时间足够长久之后，有些女生会觉得男生已经看过自己的各种形象，于是就开始不那么在意自己平时的形象了，仿佛男生也不会在意自己外形的变化，甚至邋里邋遢也感觉无所谓。

但你可千万不要忘了，不论你和他的关系发展到多么亲密的地步，你们之间有多么熟悉彼此的外貌和身材，他始终还是男人，男人无论什么时候还是会在意女性的外貌形象的，可以说，形象或者说视觉体验的好坏，直接决定了他对你的感觉、态度和热情，偶尔的形象邋遢也许无所谓，但如果是长期的，他肯定会觉得你没有满足他的审美需求。所以，女人如果因为熟悉就忽略了这点，那对方也一定会感觉到你变得越来越没有吸引力，因为眼睛长在他头上，如果他能够看到其他女人，那他会产生对比的。

当你真正重视、在意自己的形象，懂得什么是美，并且爱美，学会为自己设计、提升自己形象的时候，能够经常以焕然一新的姿态出现在他面前，这样不仅愉悦了他的视觉，也让你经常有一个好的心情和心态，而他也将为你付出更多的关心和爱，你的这种投入就不会是没有意义和价值的。

很多人想知道怎样才能让爱情保持长久的新鲜，其实这就是保持爱情新鲜感的秘籍。

当然，提升和改变“形象”只是挽回感情的一方面，还有其他一些比较重要的因素，比如性格方面的调整，观念上相互的包容，以及对于男性心理多一些深刻的理解。

只有当你找出你们关系变浅的根源，你和他的关系才能有所改变，当你能够真正调整和转变这种糟糕的状态，那你就有可能与他重新进入感情的舒适区。

当对方态度过于坚决，希望你不要着急，有时候，给对方和自己一点空间，也是一个很好的缓冲阶段，这阶段可以让彼此都冷静下来，然后再重新建立吸引。

在这期间，你需要注意的就是这两点：第一反思;第二降低需求感。对于反思不用多说，你需要想到有哪些方面可以提升和改变自己，包括言谈举止习惯以及形象。至于降低需求感，则可以让对方觉得你不是那么需要他，这样他反而可能对你产生需求感。

过了这段时间，当你们重新接触时，掌握一定的沟通技巧就至关重要。比如，要以平常心要保持，隐藏好自己强烈的复合需求，表现出自己的自信和气质，如果担心情绪失控而误事，不妨提前准备好一些可以有助于你们恢复和提升感情温度的话题。

挽回的整个过程，尽量保持轻松些，目的性不要太强，这样就很容易与他重新进入到感情的舒适区，毕竟，你们之前曾经那么亲密无间，这时候只需要你能够找回并且维持那种感觉。如果他确实在和你接触时再次产生了轻松愉悦甚至充满新鲜感的感觉，就一定会想要重新回到你身边，与你共同经营好你们之间的这段感情。